فواید

• کم خونی را درمان می کند
  • کم خونی با مقدار غیرمعمول کم گلبول های قرمز در بدن انسان مشخص می شود و به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. خرما حاوی سطح چشمگیری از آهن است که آن را به یک درمان خانگی عالی برای درمان کمبود آهن تبدیل می کند.
• درمان اسهال
  • خرما در درمان اسهال موثر است زیرا حاوی پتاسیم است که به کنترل شلی روده کمک می کند.
• سلامت استخوان
  • خرما برای تقویت استخوان ها و درمان بیماری های دردناکی مانند پوکی استخوان مفید است. مواد معدنی مانند سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم موجود در خرما به رشد و استحکام استخوان‌های سالم کمک زیادی می‌کنند.
• سیستم عصبی را سالم نگه می دارد
  • خرما منبع خوبی از ویتامین ها است که سلامت و عملکرد سیستم عصبی انسان را افزایش می دهد. همچنین پتاسیم فراوان خرما باعث افزایش سرعت و هوشیاری مغز می شود
• درمان آلرژی
  • خرما حاوی گوگرد ارگانیک است که به ندرت در سایر غذاها یافت می شود. گوگرد ارگانیک دارای چندین مزیت برای سلامتی است که شامل کاهش واکنش های آلرژیک و آلرژی های فصلی می شود.
• کم خونی را درمان می کند
  • کم خونی با مقدار غیرمعمول کم گلبول های قرمز در بدن انسان مشخص می شود و به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. خرما حاوی سطح چشمگیری از آهن است که آن را به یک درمان خانگی عالی برای درمان کمبود آهن تبدیل می کند.
• بهداشت دندان
  • خرما حاوی فلوئور است، یک عنصر شیمیایی مهم که با از بین بردن پلاک و همچنین تقویت مینای دندان از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند.
• برای قلب خوبه
  • خرما منبع غنی پتاسیم است که نشان داده است خطر سکته مغزی و سایر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. آنها با کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) در بدن از بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته جلوگیری می کنند.
• حفظ سلامت پوست
  • خرما سرشار از ویتامین C و فلاونوئیدها است که می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشد و بافت‌های زیر پوستی را غنی کند و در نتیجه پوست را نرم و صاف می‌کند.
• فواید ضد پیری
  • خرما منبع غنی آنتی اکسیدان است که می تواند به طور موثر با رادیکال های آزاد مضر در بدن مقابله کند و از پیری زودرس پوست جلوگیری کند. ویتامین C به ویژه با مقاومت در برابر اکسیداسیون و جلوگیری از تجمع ملانین در بدن انسان به کاهش بروز چین و چروک کمک می کند.
• موی سالم
  • خرما سرشار از ویتامین ها، به ویژه ویتامین B5 است که برای حفظ سلامت مو ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند باعث مشکلاتی مانند ریزش مو، شکننده شدن موها و دو شاخه شدن موها شود. مصرف خرما می تواند این مشکلات را به حداقل برساند